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?8种食物 美容健康
  1. 奇异果
  奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”。其中富含的维生素C和维生素E,具有去除雀斑以及美白的功效。
  将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。
  2. 柠檬
  柠檬是美容佳品,其中富含的维生素C和丰富的钙质,可以有效改善肌肤,美白肤色。
  每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片,即可。放入冰箱半小时左右,风味更佳~
  3. 苹果
  苹果含有的蛋白质和矿物质,能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。
  经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和,可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜,帮你拥有美丽肌肤!
  4. 火龙果
  火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。
  火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。夏日的午后,来一杯冷藏后的火龙果汁,祛暑、美白、减肥,一步到位!
  5. 草莓
  草莓中含有的多种果酸、维生素以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。
  搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,清爽可口,美白效果也是棒棒的!
  6.樱桃
  樱桃中丰富的维生素C,能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。
  樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。
  7.西红柿 
  西红柿中也含有丰富的维生素C,对于祛斑美白具有很好的效果。
  生吃西红柿,这样肌肤就能吸取到更多的营养,美白效果更显著哦~将西红柿与黄瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一个西红柿,变白其实就这样简单!
  8.菠萝 
  菠萝中富含的维生素能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。
  饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸取,美白效果也更好。

 
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