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?常揉鼻子 可通肺窍
  鼻为肺之窍,肺部有病会反映到鼻部,如鼻塞、流鼻涕等。经常做鼻部按摩和穴位刺激,可通窍利肺,增加鼻部呼吸和抗病能力,促进局部血液循环,能预防感冒,治疗过敏性鼻炎等疾病。经常练习以下小动作,能有效通鼻,增强鼻子和肺部的免疫功能。
  推动鼻梁:将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴(鼻尖的正中央),自鼻尖向上,沿鼻梁至眉间之印堂穴止,反复推动5~10次。
  揉掐鼻翼:先以拇指、食指分置鼻翼两侧,指掐5-10次,指揉15-20次。
  搓动鼻翼:以两手食指对置鼻翼两侧,自眼内眦(眼角)处起,自上而下,顺鼻翼指搓至迎香穴处止,反复搓动20-30次。
  按提鼻根:以拇指、食指分置鼻根两侧睛明穴处,先向下指按3-5次,再以两指向上捏提鼻根部肌肉10-15次。
  以上动作可全部做完,亦可选用其中部分反复操作。
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